Часто люди у стресі та паніці відчувають себе безпорадними. Сили повертаються тоді, коли з’являється можливість щось самому робити та на щось впливати.
Комітет з питань цифрової трансформації інформує, що на платформі розвитку дошкільнят «НУМО» розміщено добірку із 20 коротких анімаційних відео «Стійкість для стійких», яка містить приклади простих вправ, що допоможуть заспокоїтися дітям та дорослим і психологічно себе підтримати.
Практики можуть виконувати як діти, так і дорослі. Крім того, їх можна використати і як вправи для руханок. У кожному відео є пояснення (зможуть зрозуміти навіть діти), як вправи впливають на емоційний та фізичний стан людини.
Відеоматеріали розроблені у співавторстві із сімейною й дитячою психологинею Світланою Ройз.
Добірку можна завантажити за посиланням - bit.ly/3TMtDoQ, а також переглянути на ютуб-каналі «Нової української школи» - bit.ly/3JLEpar.